Breinkrag
Daag jou verstand uit
Jou brein se oefenroetine.
Om nuwe dinge te leer is soos om hoofweë in jou brein te bou. Hoe meer jy leer, hoe sterker en vinniger word hierdie verbindings.
Dit voel soos ...
Die verskil tussen 'n daaglikse stap...
…teenoor op die bank sit.
Gereelde geestelike uitdagings hou jou brein fiks en vaardig.
Waarom dit goed vir jou is
- Duideliker denke
- Beter geheue, kreatiwiteit en leer
- Laer risiko dat breingesondheid met veroudering daal
Het jy geweet?
Hoe dit jou brein help
- Om nuwe dinge te leer skep nuwe neurale paaie, wat geestelike buigsaamheid en aanpasbaarheid verbeter.
- Dit versterk bestaande neurale paaie, wat geheue, leer, kreatiwiteit en probleemoplossingsvaardighede versterk.
- Gereelde geestelike stimulasie verhoog fokus, konsentrasie en algehele geestelike vaardigheid.
Probeer dit
3 top wenke om skerp te bly
- Moenie wag dat dit gebeur nie. Gebruik sterk leerstrategieë van die begin af om inligting in jou langtermyngeheue te laat vassit. Dit is soos om sonskerm aan te wend voordat sonskade voorkom.
- Soos jy jou spiere oefen, daag jou brein uit met nuwe leerervarings. Om 'n nuwe taal te leer is 'n goeie voorbeeld om jou brein skerp en vaardig te hou.
- Gebruik veelvuldige sintuie (sien, hoor, raak, ens.) en gebruik tegnieke soos aktiewe herroeping (jouself toets) en gespasieerde herhaling (hersien op tussenpose) om sterker geheuesporings te skep.
