Breinkrag
Wees sosiaal
Jou brein se ondersteuningsnetwerk.
Sosiale verbindings is breinkos. Net soos jou foon ‘n netwerk nodig het om te funksioneer, floreer jou brein op menslike verbinding. Om met ander te konnekteer, laai jou brein letterlik op en stel gelukkige chemikalieë vry.
Dit voel soos ...
Om 'n sterk WiFi-sein te hê versus om vanlyn te wees.
Waarom dit goed is vir jou
- Beter bui en emosionele welstand
- Beter hantering van lewensuitdagings
- Sterker breinnetwerke en immuunstelsel
Het jy geweet?
Hoe dit jou brein help
- Om sosiaal te wees stimuleer die brein, wat sterker neurale netwerke maak vir beter geheue, duideliker denke en beter fokus.
- Om met ander te verbind verbeter bui, verminder stres en gee 'n gevoel van behoort, alles goed vir brein gesondheid.
- Dit help jou om emosies te bestuur, hanteringsmeganismes te bou en veerkragtigheid te ontwikkel, alles noodsaaklik vir geestelike welstand en algehele brein gesondheid.
Probeer dit
3 top wenke om meer sosiaal te wees
- Eet een maaltyd per dag saam met familie of vriende waar moontlik.
- Sluit aan by 'n gemeenskapsgroep (kerk, stokvel, sport).
- Kyk gereeld na 'n buurman of vriend.
