Depressie
Wanneer die wêreld gryserig voel.
Depressie is nie net ‘n hartseer gevoel nie – dit is ‘n diep, aanhoudende swaarheid wat jou emosies, gedagtes en liggaam beïnvloed. Dit kan jou energie, motivering en selfs jou vermoë om vreugde te ervaar, dreineer. Sonder behoorlike ondersteuning kan depressie ‘n siklus word, wat deur gesinne oorgedra word en werk, verhoudings en fisiese gesondheid beïnvloed. Om dit te herken is die eerste stap om daardie siklus te breek.
Dit voel soos ...
Soos om deur dik modder te loop, elke tree 'n inspanning.
Die dinge wat jou eens gelukkig gemaak het – musiek, kos, lag – voel ver, asof dit aan iemand anders behoort.
Jy mag te veel of te min slaap, voortdurend skuldig voel of sukkel om om te gee oor dinge wat eens vir jou saak gemaak het.
Wat gebeur in jou brein?
Chemiese wanbalanse
Lae bui, geen energie
Depressie versteur belangrike breinchemikalieë en hierdie wanbalanse kan lei tot emosionele lae, gebrek aan motivering en gevoelens van onstabiliteit.
Genetiese faktore
Verhoogde kwesbaarheid
Depressie kan in gesinne voorkom, en sekere gene verhoog jou risiko, veral onder stres.
Hormonale veranderinge
Buiwisselings en emosionele onstuimigheid
Hormonale skommelinge – tydens die menstruele siklus, swangerskap of menopouse – kan depressie veroorsaak, veral wanneer stres betrokke is.
Stres en inflammasie
Fisiese en emosionele tol
Langtermyn stres en inflammasie kan breinfunksie versteur, wat tot depressie lei.
Pyn en emosie
Verhoogde sensitiwiteit vir pyn
Depressie behels dikwels verhoogde sensitiwiteit vir fisiese pyn, wat alledaagse ongemak ondraaglik laat voel.
Vinnige self-toets
Depressie kan stadig insluip, wat dit moeilik maak om in jouself te herken. Hierdie eenvoudige hulpmiddel help jou om te evalueer waar jy is.
Neem die self-assessering hier
KRY HULP
Kontak 'n tolvrye krisislyn nou vir 24/7 ondersteuning en begrip.
As jy of 'n geliefde sukkel met breingesondheidsuitdagings, hoef jy dit nie alleen in die gesig te staar nie. SADAG 24-uur Krisislyn
0800 567 567
