Gesondheidpraktisyns
Baie praktisyns bied dienste op ‘n glyskaal van fooie aan, en staatsfasiliteite verskaf gratis dienste of dienste teen lae koste. Mediese fondse bied ook verskillende vlakke van dekking aan.
Net soos ons verskillende dokters vir verskillende dele van ons liggaam het, het ons verskillende professionele persone vir ons breingesondheid. Of jy nou iemand nodig het om mee te praat, praktiese raad of mediese ondersteuning, daar is ’n professionele persoon wat opgelei is om te help.
Vind die regte ondersteuning
Psigiaters
Om 'n dokter spesifiek vir jou geestesgesondheid te hê.
Hulle is mediese dokters wat medikasie kan voorskryf en komplekse toestande kan behandel.
Toeganklik deur GP-verwysing na klinieke/daghospitaal (geen koste, langer wagperiodes), of privaat praktyk (koste verbonde). Vind deur: mediese fonds verskaffer gidse, hospitaal netwerke of SASOP (Suid-Afrikaanse Vereniging van Psigiaters).
Sielkundiges
Jou gids deur dieper lewensuitdagings.
Hulle het spesiale opleiding om te help met alles van angs tot trauma, met metodes wat regtig werk. Vind deur: Openbare distrikshospitale, internetsoektog, PsySSA (Psigologiese Vereniging van Suid-Afrika), sommige gemeenskapsentrums en universiteite.
Beraders (HPCSA-geregistreer)
Iemand om langs jou te loop deur moeilike tye.
Dink aan hulle as geskoolde luisteraars wat jou kan help om jou pad deur stres, hartseer of verhoudingsstootjies te vind – maar behandel nie ernstige toestande nie. Vind deur: HPCSA-gids, gemeenskapsgesondheidsentrums.
Maatskaplike werkers
Jou brug na beide emosionele en praktiese ondersteuning.
Hulle luister en lei nie net nie, maar kan jou ook verbind met hulpbronne wanneer die lewe oorweldigend raak.
Hulle is kundiges in beide berading en om jou aan praktiese hulp te koppel – van behuising tot gesondheidsorg. Vind deur: Gratis regeringsdiens – Departement van Maatskaplike Ontwikkeling | 0800 428 428, gemeenskapsorganisasies.
Arbeidsterapeute (geestesgesondheid)
Vennote in die maak van die daaglikse lewe meer hanteerbaar.
Hulle help jou om praktiese vaardighede te bou en maniere te vind om jou alledaagse roetines beter vir jou te laat werk. Vind deur: OTASA (Arbeidsterapie Vereniging van Suid-Afrika), hospitale, rehabilitasiesentrums, privaat praktyke. Koste verbonde.
Welstand beraders (ASCHP-geregistreer)
Jou bondgenote in persoonlike groei.
Hulle fokus daarop om jou te help om 'n gesonder, meer gebalanseerde lewe te bou, maar behandel nie kliniese toestande nie. Vind deur: ASCHP-gids, welstandsentrums, korporatiewe werknemer programme. Koste verbonde.
Onopgeleide beraders
Omgee gemeenskapslede met basiese opleiding.
Hulle bied 'n vriendelike oor en ondersteuning, perfek vir wanneer jy net iemand nodig het om mee te praat, maar is nie gekwalifiseerd vir komplekse probleme nie. Vind deur: Plaaslike gemeenskapsentrums, godsdienstige organisasies, SADAG.
Algemene wenke vir die vind van geestesgesondheid ondersteuning
Onthou: Neem jou tyd om die regte keuse te maak, want jy moet die geestesgesondheid ondersteuning vind wat vir jou reg voel.
- Vra jou GP vir verwysings.
- Staatshospitale, openbare distrikshospitale en klinieke bied verskillende vlakke van ondersteuning – jy mag 'n GP-verwysing nodig hê vir sommige dienste.
- Begin met jou mediese fonds verskaffer se gids as jy dekking het.
- Kontak Suid-Afrikaanse Depressie en Angsgroep (SADAG) | 0800 456 789 vir leiding.
- Gebruik aanlyn terapeut vinders gereedskap.
- Kyk of jou werkgewer 'n Werknemer Hulp Program (EAP) het.
- Oorweeg teleterapie opsies, wat meer toeganklik en soms goedkoper kan wees.
Verifieer altyd kwalifikasies deur die Gesondheidsberoeperaad van Suid-Afrika (HPCSA) en huiwer nie om te vra oor glyskaaltariewe as koste 'n bekommernis is nie. Baie praktisyns bied verminderde tariewe gebaseer op jou inkomste.
